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旅游必备十大零食清单

1、酸奶可以直接喝酸奶，吸收好，营养丰富，也可以在酸奶里加上全谷物即食麦片或者水果片，或是再加一点低脂全谷物麦片饼干。缺点：不宜长时间保存。

2、花生花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。是做火车消耗时间最佳食品，但不宜多吃。

3、坚果棒坚果棒作为一种由多种坚果搭配制成的休闲食品，这种坚果制品开袋即食，不但省去剥壳之苦，而且一次就能享受多种天然坚果美味，营养更丰富。在欧美等国家，坚果棒一直是白领阶层的补脑佳品，深受欢迎。如今，以超仁棒为代表的同类产品也受到越来越多白领的青睐和追捧。

4、煮鸡蛋鸡蛋是补充优质蛋白质的最佳来源，煮好之后，直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可。

5、海苔中含有多种维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。携带方便，物美价廉。

6、豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。

7、瓜子，朋友聚会聊天，看电影，上网，瓜子这种超级耐吃的零食总是与最流行的时尚娱乐相伴，消费群体对瓜子的认可度几乎为100%。

8、话梅刚开始流行的时候便被称作是情人梅，至今也还是不少情侣约会时的必备零食。坐车的时候含一颗话梅，还能有缓解晕车的功效。

9、薯片早已成为“新人类”的必备零食。

10、果冻，棒棒糖色彩鲜艳、透明发亮的外形吸引了不少孩子的目光，而水果的味道也常常是小孩子的最爱。

旅行必备的零食有哪些推荐呢

我长期外出旅行，也有些经验了。旅行适合带的零食有很多，总结起来两个要求就足够了。第一，味道一定要好吃，这是必须的。第二，方便携带，最好是小包装的。

以下是我推荐5个旅行必备的零食，看看有你喜欢的么！

1、老婆饼

这是一款广式糕点,色泽金黄诱人,看起来特别有食欲。传统工艺制作，吃起来有儿时的味道。还是小袋包装,方便保存,外出携带更方便。

口感很棒，香酥松软，皮薄馅多。饼皮酥软，入口即化，吃在嘴里有一种软软绵绵甜甜酥酥的味道。特别是酥酥的口感，咬上一口，酥皮感觉要掉很多似的，松软有层次，酥中带着软糯，吃起来特别香。

2、谷之优品坚果黑芝麻丸

这可不是普通的黑芝丸，和那普通的黑芝麻丸完全不是一个档次。百里挑一的黑芝麻，里面竟然包裹着整颗的榛子仁，那口感太震撼了。

吃到嘴里香脆又软糯，嚼起来又脆脆的。特别的健康，无蔗糖，无色素，无防腐剂的添加。

3、乐锦记岩烧芝士面包

精心挑选好食材，不二黄油、中粮面粉、自家的土鸡蛋、新西兰奶源纯健康食材，满满的新西兰风味。开袋就很惊喜，岩烧乳酪的表皮色泽金黄，圆润又可爱。手感很松软，口感更软，味道是芝士和蛋香的双重满足！

放进微波炉加热15秒，拿出来巨香，面包变得松软可口，表皮的芝士吃起来有鸡蛋布丁的味道，超级美味呀。芝士味扑鼻而来，松软的吐司，一口陷入温柔，从眼神到呼吸，从咀嚼到回味，满满的幸福味道。

4、燕麦球

这可是一款特别健康的零食，燕麦和蔬菜干的完美结合，吃起来香脆有料。高纤维零食，好吃不怕胖，小仙女们赶紧尝一尝吧，口味是咸咸的，但是很香，又酥又脆，很奈斯哦。

每一个都是球形，里面有大块完整的蔬菜干，营养价值棒棒哒!多种口味，满足一切挑剔的味蕾。区别于传统的膨化食品，燕麦球采用145℃持续烘烤，非膨化更健康，浑身都是饱满的澳洲燕麦片，膳食纤维高达50%，放心的吃吧！

好吃又解馋，味道香香脆脆的，你忍得住嘛！

5、法式爆浆鲜吐司

自从发掘出了这款美味，家里几乎就没有断过，全家人超喜欢。吃到嘴里，软，蓬松的根，让你体会到烘培的真谛，那就是蓬松软绵！

芝士味：浓郁细腻的芝士与棉润膏体相结合，芝香浓郁，香气诱人。难以忘记的美味。巧克カ味：浓浓的巧克力涂层，在松软可口的面包上，一口咬下去心花怒放。榴莲味：阳光优质小麦粉十精选新鲜榴莲每一口都榴有齿香。芯中有酱榴莲忘返。

吃进嘴巴里，麦香味浓郁，细腻嚼劲十足，面包心湿润，口感鲜润不干，轻食美味低热量高营养！

去旅游带什么零食

问题一：出去旅游带什么零食最好?其实旅游带的食品应该要考虑出行的目标及旅途的特点，因为不知道亲要去的地点，所以就说一些我自己经验中比较常规的。

1、保温壶。这个虽然不是食品，但可以解决你路上很多关于食品的要求。如：保证途中的饮用热水的供应；在途中遇到可以补给食物的时候，作为之后途中食物保温（或保冷）、携带的工具；如果购买了质量好的保温瓶，甚至可以作为加工食物的工具，如：冲牛奶或咖啡、泡茶、泡面等等速食食品，还可以利用优秀的密封性能煮粥。所以一个有足够容积并且性能优异的保温壶是保证旅途（特别是长旅途）质量十分关键的工具。

2、当然就是上面提到的各类速食或即食食品，如：压缩饼干、泡面、速食粥或饭、饼干、巧克力、牛肉（或猪肉、鱼肉）干，主要是重量较轻、含流动液体较少、能有助快速补充体能、方便行进途中食用的食品。这部分其实是看出行的目标或旅途的特点、个人要求进行选择的，如果去的目的地不是属于户外、越野、极限的类型，是开发比较好的旅游城市或大城市，建议亲不需要携带，因为品尝当地美食、蔬果也是旅游的乐趣之一，除非亲不能适应当地食品及口味，或需要节省费用。

3、近来也听说有一种专用于户外的营养型的肉干（或肉条），方便携带，味道也不错，亲可以去户外专营店内查问，或上各大网站找一找。

其实，如果亲是去旅游城市或大城市，提前安排好行程，是不需要带太多食品出行的，因为这会增加负重及行李携带的难度。当然如果是旅途休闲消遣，或属于户外、越野、极限类型的旅游除外。

问题二：出去旅游在车上带什么零食如果会晕车，建议带些话梅、陈皮等蜜饯类的，有助于缓解晕车现象，当然要记得带垃圾袋

如果是登山之类的很耗体力的活动，巧克力是必备的，用以补充能量还有就是口香糖，因为咀嚼的时候产生大量唾液，可以缓解口渴

当然，水和其他饮料是必备的，不过不要带很多，因为很重啦。。。

问题三：外出旅游带哪些食品好首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

第一类：主食

推荐：谷类面包

推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。

食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。

缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。

推荐：消化饼

推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。

食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。

第二类：带什么副食零食

推荐：熟肉、禽蛋、巧克力

推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。

食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。

缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。

第三类：外出旅游带什么水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。

食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。

缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。

第四类：防止晕车类食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。

食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。

缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事项

1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。

2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购......>>

问题四：旅游带什么零食更合适不要带太重的东西增加负担，可以带些真空包装的鸡爪，鸭掌啥的，蜜饯必带，还有口香糖

问题五：出去旅游带什么零食好呢？方便携带容易填饱肚子不占面积的东西类似饼干面包之类水果的话尽量别带了太重旅行网站--第一差旅网为你解答

问题六：去旅游需要带些什么零食体积小能够补充能量的

体积小便于携带补充能力可以增加体力

问题七：去旅游，就一天的，吃货们推荐一下啊，买什么零食去比较好，一定要好吃的豆干，巧克力派，薯条，面包，午餐肉，牛肉干，饮料

问题八：去旅游带什么零食好。薯片，可乐，果汁，杨梅，饼干，凤爪，鸭脖……

问题九：我们准备去旅游之前买什么零食？感觉你们差不多算是郊游了，建议你们带些虾条，薯片之类的，然后还可以带些火腿，面包，饮料，话梅，果丹皮，等一些零食。

问题十：去旅游带什么零食既不难受又解渴带果冻啊，觉得会饿就带点高热量的食物与水，这些去旅游时候在爱游游100攻略上都要先知道，预防万一。望采纳

去旅游带什么零食去最好食

去旅游的话，建议一定要带的一些小零食，水，要提前备好，如果有杯子的也可以带上，风景区一般都是有提供热水的；解乏的小零食，在云南这边首推的就是酸角糕了，酸甜解乏，还没有化学添加，很适合开车或者是在路途中食用；还可以买一些山楂蜜饯，也是那种酸甜的，吃一颗还是蛮带劲的；顶饿的话就可以带一些猪肉脯或者是牛肉干就很顶饿，或者是带一些手撕小面包也可以，都是蛮顶饿的。

还有就是水果也可以带一些，尽量带方便食用的，比如苹果啊，橘子啊之类的，吃的时候也不容易脏手对吧。

出门旅游必备零食清单

出门旅游必备零食清单：巧克力棒、蛋糕、海苔、面包、坚果棒等。

1、巧克力棒

充满浓郁诱人香味的巧克力涂满整块饼身，外皮香脆可口，内心顺滑细腻。坐在车上，一边欣赏着窗外的风景，嘴里吃着巧克力棒，旅途也不再枯燥。

2、蛋糕

洁白带着小清新的外表，妹纸们应该非常喜欢这种零食，口感软糯带着弹性，里面的鸡蛋夹心特别好吃，还能充饥。

3、海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。况且其携带方便，物美价廉。

4、面包

主要是充饥用，而这款牛角面包特别的松软，吃起来也不会特别干口，旅途中总会有小饿困乏的时候，这时候它就派上用场。

5、坚果棒

坚果棒作为一种由多种坚果搭配制成的休闲食品，这种坚果制品开袋即食，不但省去剥壳之苦，而且一次就能享受多种天然坚果美味，营养更丰富。

在欧美等国家，坚果棒一直是白领阶层的补脑佳品，深受欢迎。如今，以超仁棒为代表的同类产品也受到越来越多白领的青睐和追捧。

扩展资料：

出门旅游注意事项：

1、贵重物品和行李。如身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好；根据旅**程安排，带上必需的日用品、备用药物、眼镜、旅游望远镜等；

2、在参加活动时，一定要听从号令指挥，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，行车注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队**的指挥和安排，按时到达指定地点**,按时上车，避免耽误行程。

3、不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。

4、遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内；如有晕车提前预防；乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物、食品、饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。

5、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗。

旅游必备零食有哪些

1花生

长途坐车，不妨给自己来一包带壳花生，无聊的时候跟朋友一起吃花生，加上一大包带壳花生，看上去很多，很容易有饱腹感。

2酸奶麦片粥

随身携带一盒酸奶以及一小包麦片，饿的时候自制酸奶麦片粥，能够有效改善肠道问题。长途旅行很容易由于压力而便秘，而酸奶麦片粥则能加快肠胃蠕动，排出体内毒素。

3杏仁

杏仁富含黄酮类化合物，能够迅速提升人体免疫力。长途旅行的时候，杏仁苦温宣肺，润肠通便，不过杏仁的热量较高，一次最多吃10颗即可。

4核桃

核桃富含有益心脏健康的Ω3脂肪酸，长途旅行疲劳的时候，来一个小核桃，能够有效改善你的疲劳症状。

5新鲜水果

新鲜的水果洗干净带走，是最简单方便的零食之一，能够有效补充维生素和纤维素，热量也不高，如果长途旅行没有胃口，是最好的补充能量的选择。

出游必备的十大零食

出游必备的十大零食分别是桶装泡面、花生、瓜子、饼干、泡椒凤爪、薯片、开心果、糖果、巧克力棒、蛋糕。

一、桶装泡面

对于坐火车出游的人来说，桶装泡面绝对是必备的零食之一，不但可以填饱肚子，还能喝上汤。

二、花生

出游坐长途汽车或者火车都很枯燥无聊，不妨来一包带壳花生，无聊的时候和朋友一起吃花生唠嗑。

三、瓜子

瓜子这种超级耐吃的零食总是与最流行的时尚娱乐相伴，比如和朋友聚会聊天、看电影、喝酒等娱乐项目，消费群体对瓜子的认可度几乎为100%。

四、饼干

方便携带，放在背包里也不会觉得累赘，而且口味众多，无论何时何地都可以方便食用。

五、泡椒凤爪

无论是宅家追剧还是出门游玩，泡椒凤爪都是很多人必备的零食，它携带方便，香辣解馋，尤其是对于喜欢吃辣的朋友，总是让人欲罢不能。

六、薯片

薯片早已成为“新人类”的必备零食，品客、乐事、可比克等薯片品牌也已成为年轻人中认知度比较高的零食品牌。

七、开心果

出门在外，坚果当然是旅途中必不可少的零食，百草味的开心果颗颗都非常饱满，吃完唇齿留香，是最适合打发时间的旅途零食。

八、糖果

糖果色彩鲜艳、透明发亮的外形吸引了不少孩子的目光，而水果的味道也常常是小孩子的最爱。

九、巧克力棒

充满浓郁诱人香味的巧克力涂满整块饼身，外皮香脆可口，内心顺滑细腻。坐在车上，一边欣赏着窗外的风景，嘴里吃着巧克力棒，旅途也不再枯燥。

十、蛋糕

散发着甜丝丝的香气，是大部分女孩子喜欢的零食，口感软糯带着弹性，里面的水果或者奶油夹心特别好吃。