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恩施建始县蝴蝶谷是**湖北省的一个自然景区，以下是旅游攻略：
1.最佳季节：蝴蝶谷最佳观赏季节为4月至10月。在此期间天气温暖、阳光明媚，有利于鲜花生长和昆虫活动。
2.交通方式：从恩施市中心可坐公共汽车前往，也可以租车或包车前往。如果需要乘坐公共交通工具到达，请提前了解班次和站点信息，并注意安全。
3.行程安排：游客可以沿着环线步道漫步，在清凉爽朗的空气中欣赏美丽风光，并寻找各种奇特的动植物，例如彩色石头、灵芝树木等。还可以参加一些互动体验项目（例如草原露营、星空夜跑）以增强旅行体验感受力度。
4.预防措施：由于该地区比较偏远而未完全开发到位，请务必注意保护好环境并遵守相关规定禁止随意采摘或破坏当地资源及其生态系统等问题,且因存在山路陡峻不易穿越,到场后最好选择合适装备与团队结伴出行以确保个人和他人安全。(注:如进行拍摄或其他创作活动需要得到当地政府同意)
七月份去恩施可以选择适合夏季的轻薄、透气的服装。以下是一些建议：
1.衣物材质：选择透气性好的材质，如棉质、亚麻或蚕丝等，能够帮助吸汗和保持身体凉爽。
2.衣袖：可选择长袖或短袖衣物，根据个人喜好和对阳光的承受能力来决定。同时也可携带一件薄外套，用于遮阳或在室内场所需要保暖。
3.裤子：建议选择宽松舒适的短裤、裙子或薄长裤。避免选择过于紧身或厚重的裤子，以提供更好的透气性和舒适度。
4.鞋子：穿着透气性好的凉鞋、运动鞋或拖鞋，以便在湿热的环境下也能保持脚部的舒适。
5.帽子和防晒：携带一顶宽檐帽或遮阳帽，以保护头部和面部免受阳光的直接照射。此外，涂抹防晒霜也是很重要的防晒措施。
需要注意的是，恩施地区的天气可能会有一定的变化，所以最好根据当地天气预报选择合适的衣物。同时，记得补充水分，保持身体的水分平衡。
交通：从万州到恩施有多种交通方式可供选择，如公路、铁路和航空。可以选择乘坐长途汽车，约需5-6小时，票价在100元左右；也可以选择乘坐火车，约需4-5小时，硬座票价在50元左右，硬卧票价在100元左右；如果时间充裕，也可以选择乘坐飞机，约需1小时，机票价格在500元左右。
住宿：恩施市内有许多不同档次的酒店和旅馆，可以根据自己的需求和预算选择。建议提前在网上预订住宿，以免出现满房的情况。
美食：恩施是一个美食之都，有许多当地特色美食值得品尝。例如，恩施米酒、恩施豆皮、恩施油茶等。建议在当地的市场或者有特色的餐馆品尝当地美食。
景点：恩施有许多著名的景点，如恩施大峡谷、恩施龙洞、恩施市博物馆等。建议提前规划好行程，根据个人兴趣选择合适的景点进行游览。
注意事项：在旅游过程中要注意安全，尤其是在山区徒步旅行时要注意脚下的步伐和路况。同时，注意保护环境，不随意乱扔垃圾，不破坏自然景观。
以上是一些基本的旅游攻略，具体行程还需要根据自己的实际情况进行规划和调整。
邵阳到恩施的自驾游沿途游玩如下:
1.邵阳市：可以先逛逛邵阳市区的景点，如武岗寺、南阳古镇、岳塘风景区等。
2.长沙市：如果时间充裕，可以顺路到长沙市，参观橘子洲头、岳麓山、芙蓉楼等著名景点。
3.张家界市：从邵阳到恩施的路线中，张家界市是一个不容错过的景点，可以参观张家界国家森林公园、天门山、黄龙洞等景点。
4.武陵源景区：这是一个著名的自然风景区，有许多壮观的山水景观和独特的自然生态环境，如天子山、金鞭溪、袁家界等。
5.恩施市：到达恩施市后，可以参观恩施大峡谷、金竹山、三峡人家等景点，感受恩施的独特风情和地方文化。
6.野三河景区：这是一个美丽的自然风景区，有许多清幽的山水景观和独特的野生动植物资源，适合远足和探险。
7.大别山国家森林公园：这是一个国家级自然保护区，有许多珍贵的野生动植物资源和独特的自然景观，适合观光和探险。
以上是一些邵阳到恩施自驾游沿途的景点和建议，希望能对你有所帮助，祝你旅途愉快！
最佳路线:从太原出发，走滨河东路—G5临汾、G20吕梁方向—太原绕城高速—京昆高速—侯平高速—运城绕城高速—运风高速—运城绕城高速—呼北高速—沪陕高速—内邓高速—邓保高速—老石高速—大坪山隧道—老石高速—麻安高速—呼北高速—沪蓉高速—鸦猇高速—沪渝高速—恩施。太原到恩施1200公里，开车时间13小时左右。邮费700-800，过路费600左右。
从四川到恩施的自驾游路线，可以选择以下两种方案：方案一：成都-重庆-宜昌-恩施从成都出发，沿着G5成渝高速公路一路向东，经过重庆市区，然后沿着G50沪渝高速公路一路向南，经过宜昌市区，最后沿着G209国道向东南行驶，即可到达恩施市区。方案二：成都-南充-襄阳-恩施从成都出发，沿着G5成渝高速公路一路向东，经过南充市区，然后沿着G42沿江高速公路一路向南，经过襄阳市区，最后沿着G209国道向东南行驶，即可到达恩施市区。无论选择哪种方案，建议提前规划好路线和行程，注意安全驾驶，遵守交通规则。同时，在行驶过程中，可以适当停车休息，欣赏沿途的美景。
D1，接火车游玩龙鳞宫土司城，晚上住恩施
D2，梭布垭，女儿城看夜景住恩施
D3，屏山峡谷，彭家寨，住宣恩看夜景
D4，狮子关伍家台茶园，住恩施
D5，地心谷住恩施
D6，市区溜达溜达返程
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