目录：
1.禽流感下恐惧
2.禽流感得了恐惧症
3.此次禽流感许多人的恐惧症了吗
4.禽流感前夕深感恐惧
5.禽流感前夕恐惧他们有病症
6.禽流感下的恐惧焦虑
7.即使禽流感很恐惧
8.禽流感让我恐惧
9.禽流感前夕恐惧症
10.禽流感让我很恐惧
1.禽流感下恐惧
“请控制灵魂对自由的渴求”，这是2020年2月南京市第37场新冠禽流感见面会上，南京市精神卫生中心主治医师科弓果，曾对广大街坊的提醒，也正是即使这幽默的一句话，让他成为了红极一时的爆款如今，北京再次遭受禽流感的“正面袭击”，他一年前的这句话也被许多人翻了出来。
2.禽流感得了恐惧症
此轮禽流感给街坊的日常生活带来了一些压制，我们难免有些恐惧和担忧，对此科弓果又有哪些建议？2022年3月22日，北京举行我市禽流感防控工作工作新闻见面会，会上，科弓果表示，禽流感早已一年多了，我们早已经历过相似的压制多次了，早已总结了许多有用的焦虑校正经验，现在重新挑出来也都好使。
3.此次禽流感许多人的恐惧症了吗
“此次禽流感跟以往相比，对焦虑各方面的压制主要跟日常生活受到影响有关而相同的人群，日常生活受影响是相同的”科弓果认为，对于普通街坊，不论在“八强”内外，焦虑校正有四个重点：有盼头、有卸下、有自我管理、有目褐他说明道，有盼头，是把不确定转换成估值合理，了解防控工作的各种明确要求，主要包括怎样去测多肽、怎样老年办公设备、上网课等，不甚了了就可以大大减轻恐惧焦虑。
4.禽流感前夕深感恐惧
“有卸下，是要专业委员会接受现实，采纳他们，也采纳他人许多事被耽搁了，许多熟悉的规律性要调整了，肯定烦躁”科弓果说，与其埋怨相冲突，不如借势而为，给日常生活做个加法千万别苦恼节约了啥天，一来了啥斤，孩子被耽搁了啥学习。
5.禽流感前夕恐惧他们有病症
“只要我们索莱米，专业委员会享用慢日常生活，享用Becoming日常生活，享用一家人厚厚的日子，哪怕每晚是发个呆，也一定会有收获”有自我管理，是即便每晚只能在家里、在小区里，也千万别在形象、作息时间等各方面太过零碎他说明说道，坐立不安的状态不仅是对他们平衡饮食、规律性运动、科学午睡、豁达心态的嘉许，也是对家人的爱惜和鞭策，让我们的老年日常生活能够有朝气蓬勃。
6.禽流感下的恐惧焦虑
自我管理，也主要包括严格遵守防控工作相关明确要求不小老婆、不一来有目褐，是不论当下多不方便，也要展望未来，想象幸福的时光，并且坚信那一天一定会到来“像有的网友说，此次禽流感以后要报复性上班、报复性消费，当然还是要考虑健康放在首位。
7.即使禽流感很恐惧
”科弓果说，怀着目褐，可以使我们在当下把每晚作为蓄积力量的机会，为美好未来一点点做好准备此外，面对这些天新增感染者人数比较多，一些街坊朋友可能也会产生一年前那种恐慌紧张焦虑“这是正常的反应，即使紧张起来了，所以我们都越来越配合防控工作明确要求、都愿意打疫苗了。
8.禽流感让我恐惧
”科弓果表示，“但我们确实用不着过分恐慌”他建议我们想想：一年下来，我们对这个病是否有了更全面的认识？是否不断更新了对付它的办法？诊断治疗的质量、尤其是效果是否已大大提高？如果这些答案都是肯定的，就把专业的问题放心交给专业人员去考虑、去做。
9.禽流感前夕恐惧症
“我们只需要做好各自的工作、配合好防控工作工作就你像去医院看病，如果你对这个医生放心的话，绝对不会追着他问这个病看好了啥人”对于奋战在一线的医护人员，主要包括志愿者、城市管理者，他们从二月底到现在早已连轴转三四周时间，有的工作环境还很艰苦，对生理和焦虑都是巨大挑战。
10.禽流感让我很恐惧
不论用什么词汇来赞誉他们，都不为过但人都有脆弱的一面，尤其在高强度、长时间工作压力下，也确实需要做些科学校正比如对将要开展的工作适当提前准备，严格做好个人防护，做到“有备无患”；利用一切机会放空他们，工作间隙做做呼吸调整、肌肉放松；尽可能用健康的、有营养的食物补充体力，这也同样有助于保持良好焦虑状态，千万别工作忙起来之后就吃吃面包或者用泡面将就一下。
科弓果说，家人、同事、朋友、上级与一线人员之间要保持密切联系，相互加油鼓劲，同时做好后勤保障普通街坊朋友也千万别吝惜给服务我们的那些人以掌声和感谢，这对他们绝对是巨大的精神支持力量最后，今天我们都是在春天里，尽管遇到一点点“倒春寒”，我们也千万别担心，北京之所以叫“魔都”，是它总能化解掉各种各样的难题，在打怪中能够升级。
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